دانلود وویس امواج و دریا صدای دلنشین و آرامش دهنده امواج دریا و ساحل از ماهان موزیک
The sound of sea waves
موزیک پیشنهادی
دانلود آهنگ های پرطرفدار جدید پاپ
"سلام خورشید" (Surya Namaskar) یک مجموعه از دوازده حرکت یوگا است که معمولاً به عنوان گرمکننده در شروع تمرینات یوگا استفاده میشود. این مجموعه حرکات بدن را در جهتهای مختلف کشش میدهد و به افزایش انعطافپذیری، تقویت عضلات و آرامش ذهن کمک میکند.### فواید سلام خورشید: 1. **افزایش انعطافپذیری:** این حرکات باعث کشش عضلات بدن، به ویژه در نواحی پشت، پاها و ستون فقرات میشود. 2. **تقویت عضلات:** تقویت عضلات کمر، پاها، شکم و بازوها از مزایای دیگر این تمرین است. 3. **بهبود گردش خون:** حرکات بدن به افزایش گردش خون در سراسر بدن کمک میکنند، که انرژی بدن را افزایش میدهد. 4. **کاهش استرس:** هماهنگی حرکت با تنفس، ذهن را آرام میکند و استرس را کاهش میدهد. 5. **تنظیم تنفس:** این تمرینات به بهبود کیفیت تنفس و کنترل آن کمک میکنند.این حرکات به ترتیب در جهت خاصی انجام میشوند و هر حرکت بهطور هماهنگ با نفس همراه است. انجام مرتب سلام خورشید میتواند به بهبود قدرت بدنی و آرامش ذهنی کمک کند.
عالللللی
خیلی ارامش بخش است حس خوبی می دهد
عالی
عال بود
فکر کنم خاطرات گذشتم رو میاره جلوی چشمم و خیلی عالی بود
صدای آرامش بخش دریا وباران
ببینید من دوست دارم خیلی عالی فقط وقتی چشامو میبندم انگاری توی پرستم میترسم ولی کسی که خونده اینو دستش درد نکنه عالی💌
خیلی تو مخ بود
اگر همراه با پیانو آرامش بخش بود عالی میشد
تو رفتی و اما من موندمالجان
زندانمحمد محرمی
قفسکسری زاهدی
بغلم کنمرتضی اشرفی
سنگ تمامحمیدرضا بابایی
دانلود آهنگ بلوچی دور جن دنیا دیم په نامردی خلیل دادخدایی
دانلود آهنگ ناصر عبداللهی سربلند
دانلود آهنگ علیرضا افتخاری رد خون